如果睡眠每天时间大于10个小时以上，而且这种情况持续一个月以上，就可以诊断为患者是有嗜睡症。患者睡眠过程中存在睡眠程度比较浅，对声音和光线比较敏感，也要排除一下是否存在神经衰弱的问题。建议患者首先要放松自己的情绪，不要给自己施加过多的心理压力，同时学会做一些自己认为真正有意义的事情。
- 网友****：那如果白天犯困的话中午可以睡觉吗？
- 医生回复：建议每天中午可以坚持小睡20分钟左右的时间的。
- 网友****：我今天睡了一个半小时，醒来以后还是有些困，不到十分钟就好了，精神了许多，这样可以吗？今天中午睡了一个半小时。
- 医生回复：中午的时间建议时间最好是短一些，尽量把时间确立的比较恒定。
- 网友****：晚上正熟睡着，感觉有人叫自己，一下子就醒了，醒了就再也睡不着了，这是怎么回事
- 医生回复：首先考虑你可能对声音过度敏感了，或者是过度焦虑了。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
