白天小睡干扰生物钟，影响夜间睡眠。
生物钟是人体内部的自然节律，它控制着睡眠和清醒的时间。如果在白天频繁或长时间的小睡，会扰乱生物钟的正常运行，导致夜间难以入睡或睡眠质量下降。因此，为了保持良好的夜间睡眠，应尽量避免在白天过度小睡。
生物钟是人体内部的自然节律，它控制着睡眠和清醒的时间。如果在白天频繁或长时间的小睡，会扰乱生物钟的正常运行，导致夜间难以入睡或睡眠质量下降。因此，为了保持良好的夜间睡眠，应尽量避免在白天过度小睡。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
