39问医生

17岁睡眠时间多少为宜？

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
17岁阶段还未成年，所需要的睡眠时间会比较久一些，一般建议至少在8~10个小时。如果是低于这个睡眠时间可能就会引发没有精神，身体素质下降。这个阶段要注意压力的调整，情绪上要放松，睡前可以泡泡脚，另外就是可以借助于一些中药调理一下睡眠情况。
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2020-02-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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