来月经一般不建议吃果冻。
女性在来月经期间，身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，而且凝血功能也会下降，因此在此期间要注意合理饮食，避免吃生冷、刺激的食物，比如冰激凌、辣椒等。而果冻属于寒凉食物，如果在月经期间吃果冻，可能会导致子宫平滑肌异常收缩，从而出现痛经的症状，而且果冻中含有较多添加剂以及色素，不利于身体健康。
在来月经期间，要注意腹部的保暖，避免受凉，同时还要注意多休息，避免过度劳累。同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免出现细菌滋生的情况。另外，还要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，以免导致腹痛、腹泻等症状。
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