39问医生

每天能睡十几个小时正常吗？

朱海燕 妇产科 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
一般情况下成人睡眠时间每天保证在8小时就可以了，如果常时间睡眠容易导致内分泌失调和生物钟紊乱的情况发生，且你目前睡眠时间与正常作息时间存在差别，一般建议最晚睡眠时间不要超过晚上11点的。你目前要慢慢训练小孩的作息时间，只有慢慢适应才有利于小孩的生长发育的。
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2020-01-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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