女人基础代谢多少正常？

基础代谢率简单的说就是单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。它是指人体在基础状态下的能量代谢，而基础代谢状态是指仍处于清醒又安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及紧张等因素影响时的状态。一般来说，男性的基础代谢率高于女性，年纪越大，基础代谢率越低，在同一性别，体重和年龄组的正常人基础代谢率接近。与平均值相差不超过15%都算是正常的，比如女性在20~30岁的基础代谢率平均值为146.5KJ/m^2.h，计算结果在146.5×（1±15%）以内都算是正常的。

测定基础代谢率前至少禁食12小时；室温保持在20～25℃。基础代谢率＝（脉率＋脉压）111基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为基础代谢率=(脉率十脉压)111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。建议你要严格遵守规定进行测量。