如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材，同人参、燕窝、鱼翅齐名。海参中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些都是人体免疫系统必须的成分，补充这些成分能够有效增加免疫力，增强身体素质，一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢。就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的。海参的做法有很多种，可以做成海参粥，也可以红烧，也可以将海参做汤，把鸡或者排骨跟海参放在一起做成汤，这种方法营养也很丰富。
39问医生
海参多久吃一次比较好？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-02-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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