茶叶蛋吃多了有什么危害？_39问医生

茶叶蛋吃多了有什么危害？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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茶叶蛋吃多了，会导致胆固醇和饱和脂肪酸摄入量过多，从而导致动脉粥硬化和心脑血管疾病发生的概率上升。另外，100g鸡蛋中约含有152千卡，也就是说吃多茶叶蛋，摄入的能量过多是会有发胖的风险的。正常成年人每天的蛋类摄入量是40~50g，市面上的鸡蛋一般是40g左右，所以说一般情况下一天吃一个鸡蛋就够了，这样既有助于消化吸收，也能满足人体的需要。

2020-02-12 浏览100次

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