排湿气身体有什么反应？

排湿气身体排湿气身体主要表现在腹胀、食欲不振、恶心呕吐、乏力、困重、大便粘滞不下等症状逐渐缓解。
中医认为，脾主运化。水湿，脾主升阳，胃主降浊。因此，水分过多会导致腹胀，如果不降低浊度，胃不降浊就无法受纳，导致食欲不振，甚至恶心呕吐。当水分排出后，脾胃会恢复升清降浊的功能，腹胀、厌食、恶心呕吐等症状会缓解甚至消失。脾脏支配四肢。水分排出后，水分和谷物精华滋润四肢，缓解疲劳症状。排湿后脏腑气机通畅，大便粘滞症状也会缓解。
建议在中医师的指导下进行治疗，切勿私自用药，否则会造成身体的不适。

湿气重属于中医说法，湿气重时人体可出现头重如裹、肢体困重麻木、肌肉酸痛、倦怠乏力、纳呆食少、便溏、完谷不化、口中黏腻等症状。湿气重可以从饮食和运动方面进行调理，注意多运动，如跑步、健走等，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。

表现会出现流汗多以及小便多，胃口改善，腹部变小，精神充沛，肢体浮肿的情况缓解，头发油腻，脸部容易长痘，精神不济感觉疲惫，长水泡，口臭等。平时生活中，可帮助大家祛除湿气的方法很多，常见如运动出汗、蒸桑拿以及注意调节自身的饮食习惯等。