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怎样预防产后掉发？

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产后脱发，主要是由于产后雌激素分泌过低所导致，如果生完孩子已经三年的时间，还有明显的脱发，可能与平时生活压力过大，精神紧张，睡眠不足有关，或者与不健康的饮食习惯有关。可以服用维生素b6，鱼肝油，胱氨酸等药物进行治疗，对于预防和治疗头发应该有一定的效果，必要时可以找中医进行辨证，服用中药进行调治，对于恢复头发的健康，应该有很好的效果，另外平时应该注意休息，保证充足的睡眠，适当的多做有氧运动，清淡饮食，多摄入含维生素和微量元素丰富的新鲜的蔬菜水果以及五谷杂粮等食物，这样有利于头发的健康。