39问医生

黑咖啡饭前喝还是饭后喝减肥效果好

李海涛 心内科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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通常情况下,咖啡饭前喝或饭后喝都有一定的好处,但两种喝法的时间一般不建议间隔过久。

1、饭前喝

咖啡中含有较多的咖啡因、茶碱等成分,饮用后可以刺激大脑皮层,促进身体的血液循环,也可以达到提神醒脑的作用。如果患者在饭前饮用,可以帮助改善食欲不振的情况,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,对于身体健康具有较多的好处。

2、饭后喝

但由于咖啡中含有大量的咖啡因,可能会对胃黏膜造成刺激,如果患者在饭后喝,可能会使胃酸分泌过多,从而出现烧心、反酸等症状,不利于身体的健康。因此,建议患者可以在饭后适量饮用咖啡。

在日常生活中,建议患者需要注意避免过量饮用咖啡,以免引起失眠、心悸等不适症状。同时,患者还需要注意保持清淡饮食,可以适当食用面条、面条、瘦肉粥等容易消化的食物,避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。

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2022-09-09 浏览100
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