身体很虚弱怎样调理？_39问医生

身体很虚弱怎样调理？

李盼盼甲状腺乳腺胸外科医师

培训机构盘锦市卫生局

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身体虚弱，可由多种原因引起，先天禀赋不足、元气不足、体质虚弱多由父母给予的。肾为先天之本，脾为后天之本，气血生化之源，营养肌肉、四肢，供给身体营养。后天多由于饮食生活、劳倦过度、脾胃虚弱、思虑伤神、脾失健运，以及重病之后元气损伤，脾胃受损等引起。多表现为神疲乏力、少言、出汗、食少、腹泻、偏瘦、无精神等症状。治疗：一、生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，如山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等健脾补肾的食品，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅，规律起居，不要熬夜、手淫，适量运动，增强体质；二、可以用补中益气丸、归脾丸、四君子丸、六君子丸等补脾药调补正气，或者艾灸中腕、足三里、气海、三阴交等穴位，调节阴阳调补气血。

2020-01-21 浏览100次

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