身体很虚弱可从生活调节、合理膳食、药物调节、增强体质和心理调整等方面来调节，具体如下。
1、生活调理、合理膳食，可多吃应季蔬果，尤其是绿色蔬菜，同时可以适当吃一些山药、小米、莲子、桂圆等健脾补肾的食物，少吃过咸、过腻的食物。2、药物调理，可根据身体虚弱的不同原因，对症使用中药进行调理。3、增强体质，可适当选择合适的运动，如散步、竞走、坚持运动来增强体质。4、保持良好的心态，对于身体虚弱之人是很有利于身体调理的。
建议身体虚弱者，平时注意日常生活习惯，养成早睡早起的良好作息，保证充足睡眠，有利于改善体质虚弱。严重者可在医生指导下进行对应补充营养素改善体虚情况。
1、生活调理、合理膳食，可多吃应季蔬果，尤其是绿色蔬菜，同时可以适当吃一些山药、小米、莲子、桂圆等健脾补肾的食物，少吃过咸、过腻的食物。2、药物调理，可根据身体虚弱的不同原因，对症使用中药进行调理。3、增强体质，可适当选择合适的运动，如散步、竞走、坚持运动来增强体质。4、保持良好的心态，对于身体虚弱之人是很有利于身体调理的。
建议身体虚弱者，平时注意日常生活习惯，养成早睡早起的良好作息，保证充足睡眠，有利于改善体质虚弱。严重者可在医生指导下进行对应补充营养素改善体虚情况。
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