39问医生

哺乳期能喝青汁吗

何志晖 妇产科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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哺乳期一般可以喝青汁。

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶等为原料制成的饮品,其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,哺乳期女性适量饮用,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上可以预防便秘。另外,其中含有的维生素C,可以促进铁的吸收,有利于预防缺铁性贫血。所以哺乳期女性可以适量喝青汁。

虽然哺乳期女性可以喝青汁,但要避免长期过量饮用,以免加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,哺乳期女性要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物,以免影响乳汁质量,不利于宝宝的生长发育。

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2023-07-24 浏览100
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