女性朋友怀孕后,可以采取多吃各种蔬菜水果以及增加营养的方法来补充身体的需要。上述的蔬菜是可以适量食用的。怀孕后也应当尽量吃偏食,因为偏食即便是有充分的营养,但是品种也是单一的。只有进食品种的多样化,才能够提供营养多样化才使得身体健康,而不会导致维生素和矿物质的缺乏。