Copyright © 2000- 2025 39.net
睡前几小时不能吃东西？
病情描述：
我晚上睡的比较晚每天凌晨3点左右睡觉，有时凌晨4，5点，晚饭是下午6点左右吃的，之前东西吃完就睡，持续段时间，得了慢性胃炎，睡前几小时不能吃东西？
吴海武
主任医师
三甲
赣州市人民医院
消化内科
进食时间至少要保证在入睡2小时前，这样才能为肠胃消化留出充足时间，避免影响到睡眠，此外，晚上吃东西热量最好控制在150大卡以下。建议平时注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，饮食清淡松软易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，少量多餐。
2020-01-19 20:46 举报
王贞彪
主任医师
三甲
首都医科大学附属北京佑安医院
肝病消化科
患者需要养成良好的饮食习惯，一般情况下是一日三餐要有规律，如果有夜班的情况下可以适当的加些夜餐，但是是否睡前吃东西需要根据自己的血糖消化能力和入睡的时间来确定。因为在没有严重的饥饿情况下，血糖是在正常的水平上避免长期保持高血糖而引起身体发胖的现象。如果夜间有重体力劳动消耗体内的能量，在睡前可以适当补充一些能量来避免机体受到伤害。
2020-01-19 21:07 举报