39问医生

水果是生冷的食物吗?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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不是所有水果都属于生冷食物。
冷食一般指性凉食物,市场上有许多种水果,有些水果是凉性,如西瓜、香蕉等,有些食物性质温暖,不属于生冷水果,如苹果等。如果身体不好,不能吃生冷东西,可以选择苹果等温性水果,对健康没有影响。有时身体不允许吃生冷食物,意味着不能吃性凉食物,吃水果时,可以用热水烫一下。
生冷食包括凉性食物和寒性食物,而水果也分为冷食、温食和热食,纤维丰富、热量低、脂肪和糖含量低水果是冷水果,生病期间,应该避免生冷食物,避免辛辣刺激性食物,尽量不要吃水果。
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2022-07-06 浏览100
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