39问医生

少白头发吃什么能变黑？

咨询

少白发往往是肝肾不足，气血亏虚导致的，可以口服十全大补丸，枸菊地黄丸进行调理，饮食上可以吃一些黑木耳，桑葚，黑芝麻，黑豆，黑米等食物。还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，不要吃辛辣口味刺激性的食物，不要吃肥甘厚腻的食物，多吃新鲜的富含维生素的蔬菜与水果，补充维生素，要积极参加体育锻炼，增强体质，身体健康了，头发也自然会有变黑的趋向。