39问医生

赖氨酸一天什么时候吃？

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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赖氨酸可以在一天两餐之间吃 。对于成年人可以在午餐后和晚餐前服用赖氨酸，即下午4至5点之间，以达到最佳生物利用度。由于胃肠道基本处于排空状态，服用赖氨酸可以最大限度地提高吸收和消化效果，也有一些意想不到的情况。对于既往有严重胃肠道疾病的患者，如上消化道溃疡，不能空腹服用赖氨酸。
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2022-07-27 浏览100次
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