出现身体怕风的情况，可能是因为生理性原因和病理原因导致。
具体原因如下：1、生理性原因：副交感神经兴奋的表现，比如血压较低、心率较慢，进而会出现怕风怕冷的表现。喝冷饮、吃冰块、沙拉等寒凉食物，可导致机体体温降低，进而会出现怕风的情况。2、病理原因：腹部着凉，通常人腹部受凉后，会出现腹泻或便秘、血液循环功能受损的情况，因此，会出现怕风的情况。缺铁：有研究表明，机体缺铁也会出现怕风的情况，尤其是女性。水肿：如腹水、下肢水肿等使血液从血管渗透到组织中，影响血液循环，出现怕风的情况。怕风与营卫亏虚、体内阳气不足有关，可以通过饮食调养、中药调理、中医理疗等方式进行调理。饮食调养：可以多食一些补阳的食物，如牛肉、羊肉、韭菜等。中药调养：可以服用玉屏风散、附子理中丸等中药进行治疗。中医理疗：可以通过中药贴敷、刮痧、拔罐、按摩等的方式来改善身体怕风的症状。出现怕风的症状时，需要及时在专业中医医师的指导下进行调理，防止症状进行性加重。
建议患者在饮食上拒绝生冷，减少冰淇淋、寒凉食物的摄入量。饮食应该偏向于温热，温热舒服的食物，更有利于身体的代谢。专注于保暖，避免伤风感冒，避免让身体着凉。多运动、多锻炼。缺乏运动的人更容易出现身体怕风的情况，快走、慢跑等有氧运动可以促进全身的血液循环，从根本上减轻身体怕风的症状。此外，还要有良好的睡眠，有助于身体的恢复和调养。
具体原因如下：1、生理性原因：副交感神经兴奋的表现，比如血压较低、心率较慢，进而会出现怕风怕冷的表现。喝冷饮、吃冰块、沙拉等寒凉食物，可导致机体体温降低，进而会出现怕风的情况。2、病理原因：腹部着凉，通常人腹部受凉后，会出现腹泻或便秘、血液循环功能受损的情况，因此，会出现怕风的情况。缺铁：有研究表明，机体缺铁也会出现怕风的情况，尤其是女性。水肿：如腹水、下肢水肿等使血液从血管渗透到组织中，影响血液循环，出现怕风的情况。怕风与营卫亏虚、体内阳气不足有关，可以通过饮食调养、中药调理、中医理疗等方式进行调理。饮食调养：可以多食一些补阳的食物，如牛肉、羊肉、韭菜等。中药调养：可以服用玉屏风散、附子理中丸等中药进行治疗。中医理疗：可以通过中药贴敷、刮痧、拔罐、按摩等的方式来改善身体怕风的症状。出现怕风的症状时，需要及时在专业中医医师的指导下进行调理，防止症状进行性加重。
建议患者在饮食上拒绝生冷，减少冰淇淋、寒凉食物的摄入量。饮食应该偏向于温热，温热舒服的食物，更有利于身体的代谢。专注于保暖，避免伤风感冒，避免让身体着凉。多运动、多锻炼。缺乏运动的人更容易出现身体怕风的情况，快走、慢跑等有氧运动可以促进全身的血液循环，从根本上减轻身体怕风的症状。此外，还要有良好的睡眠，有助于身体的恢复和调养。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
