跑步把脚扭伤了怎么办？_39问医生

跑步把脚扭伤了怎么办？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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这个也没有什么特别好的办法，主要是多注意合理休息，最好进行石膏固定，3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，如果明天考试的话，可以冒险进行封闭针痛，然后弹力绷带护踝缠绕起来固定进行比赛。如果不是太重要的比赛考试可以延迟向学校申请。避免行走，避免过度下垂，不要按摩、推拿，受伤两天之后可以热敷。

2020-01-21 浏览100次

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