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产后严重失眠是生物钟失调吗如何应对

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
产后严重失眠可能是生物钟紊乱。
在这种情况下，建议在白天确保至少有3到4小时的恢复时间。同时，需严密观察患者是否有产后抑郁症的迹象，因为这可能也是失眠的诱因。平衡照顾孩子与自我价值的维护至关重要，可以通过学习新技能或参与兴趣活动来实现这种平衡。如果失眠症状持续不减，强烈建议寻求专业的心理咨询以获得有效支持。
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2025-02-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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