39问医生

我个子比较矮155然后体重也一直比较

谭剑锋 营养科 医师
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拉伸减肥考虑会对身高造成影响,但是影响幅度并不大,因为你骨骺线已闭合,因此缺乏长高的空间。其次考虑你体重偏高,宜进行减肥,可以控制饮食,采取低脂肪、低糖分饮食,严格控制米饭和肉类摄入,宜用菌类和豆类代替肉类,宜增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在饮食中比例。
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2020-03-13 浏览100
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