如果您平时例假规律,那这种情况怀孕几率是不大的,如果不放心,您可以去当地医院做B超看一下。例假和情绪饮食等都有关系,排除怀孕以后,您可以再等待几天看看,建议您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物,按时作息,避免过度劳累,避免精神压力过大。