手淫自慰的习惯会损害阴茎海绵体和神经,而导致性生活质量和时间的下降,但是不手淫并不能明显的降低龟头敏感度。建议现在要到泌尿外科来进行明确的判断是否有包皮过长以及神经分布过多,这样明确以后才能选择药物干预或手术的治疗方法,使其恢复正常的性生活质量。