频繁手淫自慰的习惯容易损害阴茎海绵体和神经，而导致肾精亏虚，免疫力低下对于将来的性生活质量也会造成负面的影响。建议避免有手淫自慰的习惯，要注意多补充优质蛋白质，加强体育锻炼，这样对您的身体健康是有帮助性的，在戒掉其不良的习惯以后，三个月是可以恢复正常的状态。
- 网友****：是我这个年龄只要戒了手淫，保持锻炼会自己好吗？
- 医生回复：您现在的年龄，戒掉手淫自慰的习惯，对您的身体健康和生殖器的发育是有帮助的。
- 网友****：而且医生，我的龟头上有个跟胎记一样的很小的东西，而且还有点暗青色，是不是色素沉淀还是啥？
- 医生回复：建议现在的情况每天注意清洗，可以观察两周左右再做处理。
- 网友****：是只要保持卫生，不手淫的话，阴茎发育那方面也会好吗？
- 医生回复：这种情况是可以稳定在合理的范围，建议您要坚持下去。
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