缓解肩部疼痛,需要明确肩部疼痛的原因,最常见的是由于肩周炎引起的肩部疼痛。这时可以进行局部的热敷、按摩、理疗等,来缓解肩部的疼痛。另外是由于过度劳累引起的肩部疼痛,可以通过上述方法使肌肉得到放松,从而缓解疼痛。日常生活中出现肩部疼痛,也可以进行中医针灸、推拿的方法来进行治疗。