39问医生

吃了泡面怎么防止发胖？

刘祥礼 内科 主任医师
日照市中医医院 三级甲等
咨询
泡面也就是方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，大部分都是经过油炸的，热量较高，常吃的话容易导致发胖。吃泡面后应该减少其他食物的摄入，可以多饮水，还应该增加运动量，促进热量代谢。
肥胖的发生与摄入的热量高于消耗的热量有关系，而运动可以增加热量的消耗，因此，吃完泡面以后，可以选择散步、慢跑、骑自行车等运动方法，这样有助于防止肥胖的发生。
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2020-02-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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