39问医生

芒果和橙子能一起吃么?

王磊 营养科 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三级甲等
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芒果和橙子通常可以一起吃。
橙子和芒果是日常生活中常见的水果 ,具有很高的营养价值。例如,橙子含有多种维生素和丰富的胡萝卜素,以及蛋白质、碳水化合物、纤维素和果胶。芒果还富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、糖、维生素E、膳食纤维等成分。两者之间没有冲突,还可以在营养方面起到补充作用,这对健康更为有利,如产生唾液和开胃、润肠排便、增强身体免疫能力、美容等。
需要注意芒果和橙子不能吃得太多,芒果的性质寒冷,吃太多会很容易加重身体的寒冷,增加胃的负担。吃太多橘子会导致消化不良,引起消化不良。
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2022-06-20 浏览100
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