自慰对身体会有伤害,如引起阴道感染,宫腔内感染,阴道出血等,所以不要自慰,只有正常的性生活才对身体好。精力用到工作上,就可以转移注意力。减少性激素,如不要看有刺激性的图片,不要刺激性器官,减少性冲动就可以避免自慰。不要自慰减少伤害。