失眠多梦心跳加速是焦虑吗_39问医生

失眠多梦及心跳加速可能源于焦虑情绪。
此时，重要的是采用心理疗法来应对。接纳自身负面情绪，当它们出现时尝试平静对待，学会与之和谐共处，这样症状会逐渐减轻。心理调适是解决这类问题的关键。