30岁睡觉做梦射精这个是不需要担心的。此年龄段一般体力充沛，性欲旺盛。出现梦遗是不奇怪的，如果长时间没有性生活，出现遗精的情况是最合理的情况。如果身体没有不适的症状，不需要担心。
如果频繁遗精那就不正常了，同时伴有体力不支头晕耳鸣的情况，可能是肾虚导致的，就应该去看看中医调理的。平时多吃鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、锁阳、肉苁蓉等。都有一定帮助的。还有应该多注意锻炼，增强体质的。
如果频繁遗精那就不正常了，同时伴有体力不支头晕耳鸣的情况，可能是肾虚导致的，就应该去看看中医调理的。平时多吃鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、锁阳、肉苁蓉等。都有一定帮助的。还有应该多注意锻炼，增强体质的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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