39问医生

腰果吃太多了会不会上火？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及维生素和多种矿物质元素，性平味甘，同时还有止渴、润肺、去烦、除痰的作用，一般正常食用不吃太多应该是没事的，如果吃的太多也是会上火的，因为含有大量脂肪和碳水化合物属于高热量的食物。
腰果有多种吃法,除了当休闲零食吃,还能入菜，每人每天最好是吃10至15个，如果吃的太多大量营养物质加重胃的负担很容易造成消化不良，同时高热量营养过剩会造成身体的肥胖。

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2020-03-16 浏览100次

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