手指甲盖凹凸不平很可能是长时间缺钙所引起的，长时间缺钙会导致指甲出现凹凸不平，引起指甲上出现竖纹或者是横纹的情况。也有可能是缺乏某一微量元素或是营养不良引起的。
生活中要养成一个良好的作息时间，饮食上要加强营养，多吃肉类和蛋类富含优质蛋白质丰富的食物，每天要保证充足的睡眠质量，生活和工作中不要给自己太大的压力，要注意劳逸结合。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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