考虑有乳腺增生或是小叶增生导致的疼痛或者是其他方面的,不排除是乳腺疾病引起的,建议您做超声检查,以进一步明确病变性质后选择最佳治疗方法,期间注意休息,避免按压、挤捏乳腺等。定期复查意多去运动锻炼,不要辛辣煎炸油腻饮食,多吃水果蔬菜,保持大便通畅,睡眠充足。保持心情舒畅,不要吃避孕药。不要吃含有雌激素的食物。