牙菌斑是进食后残留于口腔内的食物残渣，混合口腔多种细菌及矿物质蛋白质，共同形成的一种附着于牙齿表面的膜性生物结构。牙菌斑的治疗方法有刷牙方法，牙线方法和超声治疗。
1、可以通过刷牙，采用正确的刷牙方法，可以去除大量的菌斑。2、可以通过牙线的自我清洁的办法，可以查询中华口腔医学会公布的牙线的使用方法，根据这个方法去进行自我清洁，清除菌斑。3、需要通过洗牙来清除附着的牙菌斑。目前主要通过超声波洁牙机清洗牙面上附着的牙结石、牙菌斑、烟渍以及茶渍等，洁牙不会损伤牙齿，所以不必过于紧张。不管是刷牙还是用牙线还是用洁治，都要每天坚持。
牙菌斑患者洁牙不仅能清洁牙菌斑，还能够防止口臭、牙龈发炎、出血等，建议一年洁牙1-2次。注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食，如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜。
1、可以通过刷牙，采用正确的刷牙方法，可以去除大量的菌斑。2、可以通过牙线的自我清洁的办法，可以查询中华口腔医学会公布的牙线的使用方法，根据这个方法去进行自我清洁，清除菌斑。3、需要通过洗牙来清除附着的牙菌斑。目前主要通过超声波洁牙机清洗牙面上附着的牙结石、牙菌斑、烟渍以及茶渍等，洁牙不会损伤牙齿，所以不必过于紧张。不管是刷牙还是用牙线还是用洁治，都要每天坚持。
牙菌斑患者洁牙不仅能清洁牙菌斑，还能够防止口臭、牙龈发炎、出血等，建议一年洁牙1-2次。注意低钠饮食，不吃动物油食，少吃高热量饮食，如糖类和脂肪，多吃鱼类和绿色蔬菜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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