三岁宝宝便秘可通过饮食调理、运动、药物治疗等方法进行缓解。
1、饮食调理
在平时生活中尽量多让宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、西瓜等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。也可以适当的让宝宝喝一些温开水，也能够缓解大便干燥的情况。
2、运动
可以让宝宝适当的进行运动，比如跳绳、跑步、打球等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、药物治疗
如果宝宝便秘比较严重，通过上述方法无法改善，可在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
除此之外，还可通过腹部按摩、推拿等方法进行缓解。在使用药物时应在医生的指导下严格使用，不可盲目使用。在日常生活中，家长应多让宝宝喝水，及时补充水分，并且要注意饮食清淡，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，以免导致便秘的情况加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
人参固本口服液
乳果糖口服溶液
