不能吃褪黑素的人群包括青少年、肾炎患者、孕妇和患有免疫性疾病的患者。
褪黑素能够有效的帮助改善睡眠，对于延缓衰老和抗肿瘤也有一定的效果，但是下列人群不可以服用。1、青少年人群，这类人群是身体发育最不稳定的人群，因为发育问题会出现内分泌失衡的情况，所以没有必要使用褪黑素，如果长期使用褪黑素，可能会产生一定的依赖感，产生抗药性。2、肾炎患者，该类患者使用褪黑素可能会加重病情。3、孕妇，孕妇中的胎儿是不适合接受褪黑素的成分的，孕妇如果使用会导致胎儿发育出现问题。4、患有免疫性疾病患者，该类患者使用褪黑素会使得身体免疫功能下降，严重的还会威胁到生命健康。
目前市场上这类产品有很多，质量参差不齐，在选择时一定要保证正规渠道，选择正品。
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