莲子心的不适宜人群包括大便干结腹部肿胀的患者、体质偏寒的人。
莲子心能够有效的调节免疫力，改善睡眠，对于体质虚弱的人也有很好的调节作用。但是不适合下列人群，1、大便干结腹部肿胀的患者，莲子心属于坚果类，难以消化，对于大便干结腹部肿胀的患者来说，会加重肠胃负担，不宜消化，加重病情。2、体质偏寒的人，因为莲子心属于寒性的，是不能够长期食用的，否则可能会产生不好的影响，对身体健康不利。
莲子心作为坚果的一种，营养价值也很高，吃莲子心能够有效的提高机体的免疫能力，还具有养心健脑的作用，对于老年人来说可以预防老年痴呆。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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