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减肥期间瘦了十斤之后一直不掉称了怎么办

谭剑锋 营养科 医师
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你考虑进入减肥平台期，因此体重降低进入迟缓甚至停止的阶段。建议减肥平台期属于减肥常见情况，因此需要避免焦虑，应保持减肥恒心和信心，同时可增加运动，针对脂肪积聚位置运动，如腹部、臀部、大腿和手臂，并控制脂肪和糖分摄入，从而起到快速过度平台期的效果。
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2020-04-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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