39问医生

闭着眼睛睡不着算休息吗

杨洋 眼科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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闭着眼睛睡不着也算是休息。首先闭着眼睛的时候能够缓解视力的疲劳,使眼睛得到一个休息,但这个时候应该排除心中的一切杂念,让大脑也应该得到休息,不想一些杂七杂八的事情,这样才能达到一个完全休息的状态。
闭着眼睛的时候,身体的脏腑组织,肌肉骨骼都处在静息状态下,是一个放松的过程,这个时候血液循环缓慢,心率减少,对于循环系统是一个休息的状态,对肌肉骨骼也能达到休息的目的。
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2020-04-17 浏览100
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