头发爱出油一是要考虑是机体皮脂腺分泌旺盛，另外也和体内脾虚、湿气过重有关，要注意平时勤洗头，不吃高脂肪高热量食物，同时温热清淡饮食，多运动，通过促进汗液的排泄来有效排除体内湿气。
另外也要注意规律作息，避免贪食冷饮，同时避免熬夜等不良因素，以免导致机体内分泌失调，加重皮脂腺分泌的情况，一周可洗头三次，同时不吃辛辣刺激性食物。也可服用补脾除湿机中药调理体质。
另外也要注意规律作息，避免贪食冷饮，同时避免熬夜等不良因素，以免导致机体内分泌失调，加重皮脂腺分泌的情况，一周可洗头三次，同时不吃辛辣刺激性食物。也可服用补脾除湿机中药调理体质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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