母乳营养丰富，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质，宝宝吃奶的同时就会消耗母体的脂肪，给宝宝哺乳时，第1口奶是清水，接着就是蛋白和脂肪成分，所以说给宝宝哺乳可以消耗母亲大量的热量及脂肪，哺乳期间应严禁减肥。
哺乳期间一定要注意增加自己的饮食营养，高蛋白高维生素饮食，可以通过自身有效的体育锻炼来塑形，绝对不可以减肥，以免母乳分泌过少，导致宝宝营养不足。
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