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吃臭豆腐会胖吗

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吃臭豆腐会长胖，臭豆腐在临床上是高热量的食物，其中油炸的臭豆腐热量更高，一般每100克中含有热量为2000多千焦，因此吃臭豆腐会长胖。
预防肥胖需要从多方面入手，首先要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，同时要控制每天摄入的热量总量，多吃五谷杂粮，少吃油炸膨化食品，少吃动物内脏，少吃蛋糕以及巧克力、奶酪等高热量食物。另外减肥还要增加运动量，每天锻炼30到40分钟。一般运动后心率比运动前提高10%为宜，在临床上预防肥胖，要尽可能每天运动不要久坐，否则会造成体内脂肪过多堆积从而引起肥胖。
日常生活中，想要预防肥胖的人群尽量不要喝含糖饮料。