来大姨妈是可以适当的吃巧克力的，这个时间身体虚弱补充点热量效果是不错的，但是不要吃的太多，巧克力属于高热量食物不建议多吃，不然很容易胖的，这个时间最好是多吃新鲜的水果蔬菜，多进食营养丰富易消化食物，低脂低糖低盐饮食。
月经时间胃肠道的蠕动减慢，很容易出现消化不良的情况，必须适当的活动锻炼，然后多多注意休息，减少一切刺激性因素。
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