吃三文鱼、核桃、牡蛎等都有助于生发。
想要使头发增多，最健康最有效的方法就是通过饮食调理来改善。1、吃三文鱼可以增加发量，三文鱼中含有丰富的蛋白质和维生素d，而且还有欧米伽三脂肪酸，对于头发增多都是有好处的。2、核桃也可以增多头发，因为核桃里面含有丰富的欧米伽三脂肪酸、维生素h、维生素e，能够保护街区a免受损伤，保持头发光泽亮丽。3、经常吃牡蛎也可以增多头发，因为牡蛎中含有大量的锌，有注意调节人体的雄性激素，因为雄性激素偏低也会导致头发脱落、头皮屑增多、头发生长缓慢等。
生活中保持良好的习惯也是非常重要的，平时的精神压力不要过大，产生的熬夜避免影响内分泌紊乱。
想要使头发增多，最健康最有效的方法就是通过饮食调理来改善。1、吃三文鱼可以增加发量，三文鱼中含有丰富的蛋白质和维生素d，而且还有欧米伽三脂肪酸，对于头发增多都是有好处的。2、核桃也可以增多头发，因为核桃里面含有丰富的欧米伽三脂肪酸、维生素h、维生素e，能够保护街区a免受损伤，保持头发光泽亮丽。3、经常吃牡蛎也可以增多头发，因为牡蛎中含有大量的锌，有注意调节人体的雄性激素，因为雄性激素偏低也会导致头发脱落、头皮屑增多、头发生长缓慢等。
生活中保持良好的习惯也是非常重要的，平时的精神压力不要过大，产生的熬夜避免影响内分泌紊乱。
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