39问医生

腰肌拉伤怎么办恢复快

腰肌拉伤需要根据拉伤后身体症状的严重程度来判断处理的措施，需要及时采取相应措施来帮助恢复。
相对恢复较快的方法包括有：1、拉伤后有轻微疼痛或肿胀现象时，能够采取局部热敷的方法来缓解不适症状，同时卧床休息来保养腰部，有利于症状的快速恢复。2、在疼痛症状非常明显的时候，能够局部外用相应的止痛类药膏，同时可以采取按摩等治疗手段来促使症状的恢复。3、采用局部烤电的物理治疗方法，也能够很好的促使病程缩短。
注意在腰肌拉伤之后一定要多卧床休息，不要长时间的弯腰劳动。