吃蜜枣会胖。
一般蜜枣的热量很高，每100克红枣大约含有321卡路里。枣子属于干果，含有大量的糖。经常食用红枣可以提高人体免疫力，降低胆结石的风险。此外，红枣中含有大量的钙和铁，可以有效预防贫血。红枣有很好的滋补作用。但是在减肥过程中，应该尽量避免食用，因为里面含有大量的糖。如果吃太多糖，身体不能代谢的糖会转化为脂肪并储存起来，这将导致肥胖。
要注意蜜枣尽量避免与维生素同时食用，因为蜜枣中的维生素会分解破坏维生K，降低了治疗作用。除此之外，还要注意不应和动物肝脏同时食用。
一般蜜枣的热量很高，每100克红枣大约含有321卡路里。枣子属于干果，含有大量的糖。经常食用红枣可以提高人体免疫力，降低胆结石的风险。此外，红枣中含有大量的钙和铁，可以有效预防贫血。红枣有很好的滋补作用。但是在减肥过程中，应该尽量避免食用，因为里面含有大量的糖。如果吃太多糖，身体不能代谢的糖会转化为脂肪并储存起来，这将导致肥胖。
要注意蜜枣尽量避免与维生素同时食用，因为蜜枣中的维生素会分解破坏维生K，降低了治疗作用。除此之外，还要注意不应和动物肝脏同时食用。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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