中药瘦身贴有一定的作用，具体的还需要根据个人的体质，生活中的饮食习惯而定的。过于肥胖的话建议还需要结合饮食一起减肥比较科学。
中药瘦身贴减肥的效果不是特别的好，其主要是起到辅助的作用，中药肚脐贴能激活脂肪酶活性，能够加速脂肪分解，达到减肥的效果，植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外。真正减肥最有效最便捷的方法就是控制饮食和有氧的运动。这才是行之有效的方法。
减肥期间需要控制好饮食，饮食上尽量不能吃辛辣刺激，油腻煎炸类的食物。多吃含能量低，饱腹感强的食品。减肥失败，往往都是由于饥饿而无法坚持。要养成良好的作息时间和饮食习惯。不随意加餐。在选择一个适合自己的运动。持之以恒长久坚持，必见成效。
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杨彬
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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