39问医生

维c维e可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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维c维e可以一起吃。
维生素C和维生素E是两种不同的水溶性维生素。维生素C在体内参与多种代谢过程,具有抗氧化、促进铁吸收等作用;而维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化、保护细胞膜等作用。因为它们的作用机制不同,且在人体内的代谢途径也不同。虽然维生素C和维生素E可以一起服用,但需要在医生或营养师的指导下进行,以确保安全和有效。例如,对于某些特定人群,如孕妇、哺乳期妇女或正在接受治疗的人群,可能需要特别注意剂量和频率。
建议定期监测身体状况,避免过量摄入,以免引起不良反应。同时,保持均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要因素。
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2024-07-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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